Todos sabem que caminhar faz bem a saúde e também para o coração. Mas não somente caminhar sem contar os passos. Segundo alguns pesquisadores americanos para atingir a um nível moderado de atividade para o coração, a caminhada deve ser com uma média de cem passos a cada minuto durante trinta minutos. Continue lendo aqui.
2 comentários:
excelente texto! A grande maioria das pessoas pensa que qualquer tipo de caminha é suficiente para a saúde...
Oi Arisson,
consegui!!!! Caminhar 100 passos por minuto.. eheh
Cris
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